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[右脑开发]
科学用脑（连载3）
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好评：10
调整活动保持精力 1、文体活动，贵在坚持。每天适当的体育锻炼（有效体锻的脉搏应达到120次/分）不仅可以促进新陈代谢增强体质，而且可以提高大脑皮层活动能力，改善大脑血液循环，使大脑反应的灵活性和精确性都得到较快的发展，还能增强学习时抗疲劳的耐受力。 2、文娱活动，开发智力。平时积极参加文娱活动能益智健脑。如下棋是一种娱乐性、智力性俱全的活动，它能...
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[右脑开发]
给全美青年人的一封信
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好评：22
我非常高兴地与大家谈一下记忆力的问题。众所周知，记忆力是我们在学习过程中一种最为重要的能力，卓越的记忆力使许多人得以出类拔萃。 历史上许多的杰出人物都拥有惊人的记忆力：古罗马的凯撒大帝能记住每一个士兵的面孔和姓名，亚里士多德几乎能把所有看过的书一字不差的背诵出来，而法国的拿破仑更是一位记忆力超群的军事奇才，他对当时法国海岸所设的大炮位置以及它们的...
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[右脑开发]
科学用脑（连载2）
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调整心态讲究方法 1、进入状态，集中注意。一坐到书桌前就开始学习，不在书桌前做别的事。以形成一个一坐到书桌前就投入学习状态的条件反射。学习时一般不要听音乐，容易分心的同学，在开始学习时可以用有节奏感的、起伏不大的音乐坐为背景引导一下，但在思考难题的时候尤其要保持安静。 2、合理计划，自我监督。做作业前，先把学习任务计划一下，先做什么，后做什么，各...
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[右脑开发]
怎样才能有效地开发大脑潜能
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好评：14
1、多记忆。对法则、定律、名言警句、基本知识、外语单词就必须多记忆。记忆既是知识的积累，又是对大脑的锻炼。 2、多思考。勤思考，才能使脑库存中建立起信号之间的合理联系，才能诱发头脑的灵感思维、创造思维。 3、多想象。想象是创新的向导，是创新的伴侣。要有意培养、锻炼自己的想象力。 4、多交流。只有交流，才能使人的大脑丰富起来，充实起来。多交流就是广...
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[右脑开发]
科学用脑（连载1）
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好评：10
调整饮食和环境 1、重视早餐，保证学习。有些同学常因为起床晚时间紧，早餐随便吃一点，或干脆不吃，导致体内血糖低于3.9mmol/L，影响大脑功能，上课时不仅饥饿乏力，且思维迟钝，学习效率下降，久之会影响健康和学习成绩。这种情况必须及早改变，不仅早餐要吃饱，还应吃一些肉类和蛋类蛋白质含量高的食物 2、注意营养，不要偏食。在学习繁忙和复习迎考阶段，可...
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[右脑开发]
想象脱敏法（连载2）
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好评：15
3. 脱敏想象练习 依据等级表学会使自己引起紧张 , 然后消除紧张 , 先从紧张分最低的第一项目开始 , 想象项目所描述的情境使情境保持 30 分左右；注意身体是否出现紧张感 , 感到紧张时即做放松练习。当连续两次想象一个项目而没有出现紧张时 , 就可进入下一项。用同样的方法一个个地对付所列出的每一个紧张事项。最后你会更深刻的觉察到紧张的部位是怎...
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[右脑开发]
增进记忆之路（连载2）
点击：188
好评：16
续上期）（ 6 ）你会重点记忆吗？记一篇文章或几十个外文单词或一项操作技术，开始时通记。一两次之后，就应找出不易记住的地方，作为重点进行记忆。这里可以结合要点式记忆策略。 （ 7 ）你会联想记忆吗？往往一些数字、年代不易记住。如果你善于联想记忆，便好记了。如普法战争发生在 1870 年。因法军失败而导致巴黎无产阶级起义，便可知巴黎公社建立在 18...
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[右脑开发]
气味与记忆力
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好评：5
最近美国的科学家们发现，气味对人有相当大的影响。人在气味宜人的环境中，不仅记忆力可提高，情绪也会变好。因此，像紧张、焦虑等一些精神方面的症状都可以用改变气味的方式消除。 美国芝加哥的科学家最近以一群 9 岁的孩子为实验对象，进行气味对人体影响的研究。科学家让这群孩子呼吸含有花香味的空气，看他们在这种情况下解答有难度问题的速度提高了 13% 。参与...
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[右脑开发]
想象脱敏法（连载1）
点击：151
好评：20
这是一种对付紧张 , 焦虑和痛苦的有效方法。其特点是 , 通过在想象中对现实生活里的挫折情境和使自己感到紧张 , 焦虑 , 和痛苦的事件的预演 , 学会在想象的情境中放松自己 , 从而达到能在真实的挫折和紧张场合对付各种不良的情绪反应。基本方法： 1 、学会有效地放松 这是想象脱敏法的基础 , 可先练习和掌握放松的方法 , 达到能在 1-2 分钟...
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[右脑开发]
增进记忆之路（连载1）
点击：96
好评：10
许多朋友都渴望知道如何增进记忆力。这里提出 10 个问题，供读者思索。 （ 1 ）你常背诵吗？经常背诵一些成语佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领等，是锻炼记忆力的 硬功夫 。马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼自己的记忆力的。每天坚持 10 至 20 分钟的背诵，也能增进记忆力。 （ 2 ）你是理解记忆的吗？死记硬背，不但不易记...
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[右脑开发]
生理上挖掘潜能
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好评：10
这里介绍一种有效的循序式肌肉放松法，来释放被压抑的潜能。你只要跟着下列的要点，每次练习30分钟时间，练习大约一星期，就可以掌握到放松的要诀。 l.安排个宁静而最好是黑暗的房间，内有一张舒适的床或沙发。穿着宽松的衣服如睡衣，或将自己的紧身衣裤解松，然后睡或躺在床或沙发上。 2.深呼吸3下。每一次吸入气后，尽可能忍气不呼出，并全身紧张，然后握紧拳头，...
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[右脑开发]
大脑的四个记忆高潮
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好评：15
清晨早起时人们都有早读的习惯，此刻大脑经过一夜的休眠，又无新的记忆干扰，所以认记印象特别清晰，比较适宜于学习背诵一些难记而又必须记住的内容，比如定律、公式、地名、事件等，有时即使记不住，大声读上几遍，记熟的可能性也强于其他时间。 上午8~10时这是一天中第二个记忆高潮。此刻体内肾上腺等激素分泌旺盛，人体精力充沛，大脑处于高度兴奋状态，具有严谨而周...
