调整饮食和环境 1、重视早餐，保证学习。有些同学常因为起床晚时间紧，早餐随便吃一点，或干脆不吃，导致体内血糖低于3.9mmol/L，影响大脑功能，上课时不仅饥饿乏力，且思维迟钝，学习效率下降，久之会影响健康和学习成绩。这种情况必须及早改变，不仅早餐要吃饱，还应吃一些肉类和蛋类蛋白质含量高的食物 2、注意营养，不要偏食。在学习繁忙和复习迎考阶段，可适当增加一些益脑的食物，荤菜中要多食牛羊肉。硬壳植物也能起到补脑的作用，如核桃、芝麻、花生、瓜子等，我们应该多吃。另外我们要切记不要偏食，不要吃太多的零食。 3、整理书桌，排除干扰。在家学习要有固定的书桌，书桌整理干净，尽量少放东西。会引起分心的东西一定要拿开，必须的学习用品也要放整齐。不要开着电视机学习，如有家里人看电视，要和他们商量一下，把音量放低。（未完，待续） (责任编辑：超右脑) |
科学用脑（连载1）
来源:未知 作者:超右脑
调整饮食和环境 1、重视早餐，保证学习。有些同学常因为起床晚时间紧，早餐随便吃一点，或干脆不吃，导致体内血糖低于3.9mmol/L，影响大脑功能，上课时不仅饥饿乏力，且思维迟钝，学习效率下降，久之会影响健康和学习成绩。这种情况必须及早改变，不仅早餐要吃饱，还应吃一些肉类和蛋类蛋白质含量高的食物 2、注意营养，不要偏食。在学习繁忙和复习迎考阶段，可
