-
[增强记忆的方法]
三药膳 改善睡眠提高记忆力
点击：202
好评：10
三药膳 改善睡眠提高记忆力 记忆力衰退已经不再是老年朋友的专利了，上班族由于工作压力过大，容易记忆力下降，青少年功课学业压力大，记忆力也容易下降。今天，我们想大家推荐几款改善睡眠质量的药膳。 酸枣仁粥：炒酸枣仁60克，大米400克，将酸枣仁用水煎熟，去渣取汁，与大米一起煮粥，每次适量食用。适用于心肝之阴血不足所致的失眠、健忘、心悸等。 远志枣仁粥...
-
[增强记忆的方法]
增强记忆力的科学方法
点击：147
好评：21
增强记忆力的科学方法 有的人记忆力超群，有的人差强人意。在上学时期背的课文、数学公式你还记得吗?昨天吃过的晚餐，下班坐车的站牌，甚至是上一年看过的某一本书，这些还有印象吗?医学研究人员在大脑解剖中发现，大脑左右两边都有一个迂曲的结构，称为海马。这是人类用来储存记忆的地方，在大脑中所占位置不大，却在整个记忆过程中起着极为重要的作用。大约在五十年前，...
-
[记忆训练方法]
左右脑平衡（达.芬奇）训练法
点击：244
好评：21
左右脑平衡（达.芬奇）训练法 左右脑平衡（达.芬奇）训练法：（新补充一法）（转） 准备纸一张，笔两支，左右手各握一支，在准备好的纸上左右手同时作画：左手画圆，右手画三角。 另一达.芬奇训练法：先用墨水在纸上画出一五角星，将它放置于镜子前，对照镜子里的五角星形状用红色的墨水描出纸上的五角星，描的时候绝不能看手。每天至少不低于三分钟，坚持经常训练，你...
-
[增强记忆的方法]
管理记忆的五种基本方法
点击：144
好评：21
管理记忆的五种基本方法 想像自己在控制自己的大脑。在你的想像中，你看见自己正在往大脑的中记忆库中存放日期、数字、名字、事实资料等，这些资料将给你带来社会和生意上的成功。 监控你的消极想法。提醒自己别忘记你那些记忆力超凡的历史。不要为自己记忆的失败一蹶不振。 不要想你的同事们对你说的如你可能会忘记或是你不能记住之类的话。想想那些你的记忆让他们吃惊的...
-
[增强记忆的方法]
8个提高记忆力的小策略
点击：84
好评：9
8个提高记忆力的小策略 又找不到钥匙放哪了?五分钟前才见过的人，就是想不起他叫什么名字了?研究人员发现，其实，很多因素在影响我们的记忆，比如日常的生活习惯、吃的食物、服用的药物、睡眠，甚至是否具有自信心等。不过，最新一期美国《预防》杂志也告诉了我们8个提高记忆力的小策略。 查查有无贫血：铁元素对记忆力至关重要。约翰霍普金斯大学公共卫生学助理教授劳...
-
[记忆训练方法]
记忆力训练的5个简单方法！！
点击：183
好评：7
记忆力训练的5个简单方法！！ 训练1 拿一样东西（相机、盒子或笔）仔细看30秒，然后闭上眼睛，试着把你对这样东西的感受所得详细说出来。如果某些细节你还不清楚，请再看一遍，然后再闭上眼睛再说；如此重复，直到能把该东西说得清楚无遗为止。 训练2 微弱的声音迫使你注意力高度集中。不过，此练习每次最好不超过3分钟。（做完这个练习以后，你就知道，注意力越集...
-
[增强记忆的方法]
增进长效记忆的一些方法
点击：106
好评：18
增进长效记忆的一些方法 人们都有过这样的经历：不是把钥匙放错了地方，就是因为忘记把手机放在哪里而陷入惊慌。但是记不住这些小事情并不意味着总是心不在焉。关乎人们幸福生活的是长时工作记忆（例如能够记得窗帘的花色或者母亲香水的味道），而非短期记忆。而以下是增进长效记忆的一些方法： 1、信笔涂鸦 如果必须要参加一个冗长的会议或讲座，那么，无论它多么重要，...
-
[记忆训练方法]
维克斯健脑操
点击：181
好评：7
维克斯健脑操 英国爱丁堡大学脑医学博士维克斯先生经多年研究发明的一套健脑操，健脑操包括人的记忆思维能力和练习大脑的创造力两个部分。 第一部分主要练习人的记忆思维能力，包括： 1、多看轻松、愉快的喜剧。对人脑的思维记忆力来说，精神消沉、悲观抑郁是主要天敌。因此练习大脑应从培养乐观情绪开始，如每天听五分钟自己喜欢的音乐，读一段轻松愉快的小说，看一些让...
-
[增强记忆的方法]
能增强记忆力的7种家常食物
点击：149
好评：25
能增强记忆力的7种家常食物 俗话说萝卜青菜各有所爱，这一点也同样适用于我们的大脑。一起来看看有助于大脑高效工作，增强记忆力的各种营养素及相关食材。 1、富含维生素B6的食物会振奋精神 大脑神经细胞的维生素B6含量颇多，人体有了压力就会消耗维生素B6来缓解。人体若缺乏维生素B6，就会导致幸福物质5羟色胺的分泌减少，使人易抑郁。 富含维生素B6的食材...
-
[右脑记忆法]
如何预防记忆力下降
点击：223
好评：21
1．勤用脑：看书看报、绘画、下棋，培养多方面的兴趣爱好。 2．常动手：经常活动手指，可以刺激大脑两半球，有益智健脑、延缓大脑衰老的作用。 3．多转换：即转换不同性质的活动。使大脑神经不过分疲劳，从而使脑力保持最佳状态。 4．重参与：多参与一些社交活动和集体、体育活动，可使精神愉快，消除疲劳，增强体质，促进身体健康。 ...
-
[右脑记忆法]
速读记忆超人——金皮克
点击：1067
好评：29
在美国犹他州盐湖城的图书馆内，经常可以在下午时分看到这样一个人：他有着超乎常人的大脑壳，戴着厚厚的眼镜，聚精会神地在书架上翻找自己想看的书，这些书包括世界地理、农民历、音乐、文学、甚至全美各地的电话簿。然后抱着一堆书到他固定常坐的座位上，沉浸在自己的世界里。他看书的速度极快，几乎是用翻的；看书时，他会咧着嘴，或是喃喃自语，有时也会大声念着书的内容。...
-
[右脑记忆法]
纠正人们对于记忆法的误解
点击：127
好评：18
第一：现在市面上许多记忆术的书，多会把大量的篇幅集中在数字编码上；另外许多文章也是关于数字编码或记扑克牌的。所以，给一些朋友造成一个印象，就是记忆法就是用来记数字或扑克的--这事实上是竞赛记忆术的一些特点，并不代表所有的记忆术。...
