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[右脑记忆法]
记忆与睡眠
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一项新的研究显示，睡眠不仅可使人的身体恢复活力，而且还能触发大脑中的 复原按钮 ，以此帮助大脑保持灵活，为学习做好准备。研究还表明，睡眠可以减少由于大脑中连接点 ( 突触 ) 过多所造成的有害积累。 在近日举行的神经科学学会年会上，有专家提出， 无论是慢波睡眠还是快速眼动睡眠，都会改变大脑的生物化学组合，这样的改变是继续学习新东西的必需。 威斯康...
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[记忆训练方法]
SQ3R记忆法
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这种方法很受人们推崇，在英、美等国家的心理学科教科书中多次被介绍，广为流传。 SQ3R 是五个英语单词第一个字母的缩写，分别代表 浏览、发问、阅读、复述、复习 五个阶段的学习与记忆过程。浏览：在读一本书的时候，先概括地审查一遍。读序或前言、内容提要、目录、大小标题等，对书有一个总的印象，确定该书对自己的价值，决定阅读的方式，以便不浪费宝贵的精力。...
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[记忆训练方法]
形象记忆法训练（西维累尔摆动实验）
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形象感知是记忆的根本。它是指以感知过的事物的形象为内容的记忆。它是以感性材料，包括事物的形状、体积、质地、颜色、声音、气味等等具体形象的识记、保持和重现。它带有显著的直观性和鲜明性。人的记忆都是从形象记忆开始的，儿童出生6个月左右就会表现出形象记忆，如认知母亲和辨识熟人的面貌，就是形象记忆的表现。所以，形象记忆是由感知到思维必不可少的中间环节。...
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[记忆原理]
编码、存储、检索
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1 ．编码 我们在学习文字时，按事物的形状、声音、意义，分别编成各种代码（文字），依类是形码、声码、意码。同样在储存信息之前把信息译成记忆码的过程，我们就叫做编码。 从当前的脑科学研究成果中，我们得知脑是由神经细胞（又叫神经元）构成的，神经细胞分为树突、细胞体和轴突三部分。轴突于树突之间的相接处叫突触。突触是神经细胞之间传递信息的结构。当神经细胞...
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[右脑记忆法]
甘草提取物有助于提高记忆力
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最新一项新的研究表明，甘草提取物中的一种化合物能够有效改善老年人的记忆力。 这种成份能够降低一种促进应急激素皮质醇分泌的大脑激素活性，而这种应急激素被认为导致人随着年龄的增长而记忆力降低。 这种被称为生胃酮的药物曾被用于治疗胃溃疡。但对55-75岁之间的老年人使用这种药物之后数周内能够明显改善他们的非文字记忆能力。领导该项研究的苏格兰爱丁堡大学研...
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[右脑记忆法]
过分依赖电脑人脑记忆力减退
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最新的科学研究结果显示，由于过分依赖电脑，越来越多处于二三十岁的电脑一族患上了严重的记忆力丧失症。 医生们指责说，年轻人患上记忆力丧失的罪魁祸首就是功能越来越强大的电脑。科学研究表明，这个伴随人们日常生活的东西会让大脑分析问题的能力逐步退化，这样大脑就由于容量缩小而不能与常人一样接纳信息。很多患者就是因为大脑分辨不出什么事情重要什么事情不重要而痛...
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[右脑记忆法]
茶叶中富含胆碱可改善记忆力
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英国科学家最新的一项研究发现，普普通通的茶叶是改善记忆力的良品之一，多喝茶能使人的大脑更健康，还能预防因衰老引起的记忆力减退和阿尔茨海默症(俗称为早老性痴呆)等。 据英国媒体报道，上述研究结论是由英国纽卡斯尔大学药用植物研究中心的科学家们提出的。负责此项研究的埃德奥凯洛博士介绍说，他和他的同事用红茶和绿茶进行了一系列试验后发现，茶叶中的一些化学成...
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[增强记忆的方法]
记忆力保持和提高的注意事项
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① 、记忆要从心平气和开始。大脑在平静状态时能中断与过去的联系，最容易容纳新的信息。所以我们每当记忆一个东西时，首先要使自己 放松 下来，等心平气和后再去记忆，可提高功效。 ② 、大脑不能过度疲劳。大脑疲劳是大脑细胞活动过度引起的。此时，不论你怎样努力，脑细胞的活动能力也要降低，记忆力随之下降。在这种状态勉强工作，久而久之会降低大脑的兴奋程度。因...
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[右脑记忆法]
怎样提高学习效率
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做为学生，每一个人都想提高自己的学习效率，但是到底该怎么做呢？许多人苦于没有办法，接下来就来和大家分享我的一点经验，仅供各位参考。 一、要有学习的紧迫感。 同学们仔细想一想，什么时候你的学习效率比较高呢？可以这么说，赶作业的时候学习效率高；考试之前的学习效率高；为应付课堂老师的提问，在课间十分钟，突击时效率高。这是为什么呢？这时的学习任务具体，时...
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[右脑记忆法]
合理利用生物钟，提高记忆力(连载2)
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（续上期） 13 14 点：午饭后，精神困倦，白天第一阶段的兴奋期已过，精力消退，进入 24 小时周期中的第二低潮阶段，此时反应迟缓，有些疲劳，宜适当休息，最好午睡半到一小时。 15 16 点：身体重新改善，感觉器官此时尤其敏感，精神抖擞，试验表明，此时长期记忆效果非常好，可以合理安排一些需永久记忆的内容记忆。工作能力逐渐恢复，是外向性格者分析和...
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[右脑记忆法]
合理利用生物钟，提高记忆力(连载1)
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生物钟又称生理钟。它是生物体内的一种无形的时钟，实际上是生物体生命活动的内在节律性，它是由生物体内的时间结构所决定的。研究证明，合理的利用生物钟，掌握最佳学习时间，能有效提高工作效率和学习效率。 一天中什么时候人的记忆力最好呢？什么时候才是最佳学习时间呢？据生理学家研究，人的大脑在一天中有一定的活动规律： 6 8 点：机体休息完毕并进入如兴奋状态...
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[右脑记忆法]
如何提高你的学习成绩
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一、认真安排好你的时间。 首先你要清楚一周内所要做的事情，然后制定一张作息时间表。在表上填上那些非花不可的时间，如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。安排这些时间之后，选定合适的、固定的时间用于学习，必须留出足够的时间来完成正常的阅读和课后作业。当然，学习不应该占据作息时间表上全部的空闲时间，总得给休息、业余爱好、娱乐留出一些时间，这一点对学习很重要。一张...
