超右脑教育网--右脑潜能开发,间脑开发,照相记忆,思维脑图,ESP,量子波动速读

    但是，在强烈专注于一件事的时候，只会放出α波，而如何得到此种「纯粹的专注」，便是你我最大的问题了。

    α波有三种

    想一下子集中精神，必须分阶段慢慢来，α波的同波数亦随之改变。例如，在睡前我们处于恍惚状态时，便会常常放出α波来。另外，禅僧在坐禅冥想时，α波也会出来。一面坐禅一面打瞌睡的话，不仅师父会生气，也有必要说明，虽然同为α波，但质却有所不同。我将α状态分为三种。

    α状态有三种：

     慢速α波：8—9千赫，临睡以前头脑茫茫然的状态。脑朝睡眠或休息的方向集中，意识亦逐渐走向模糊。

     中间α：9—12千赫，灵感、直觉或点子发挥威力的状态。丝毫不带紧张、身心轻松而能集中注意力的状态。

     快速α：12—14千赫，高度警戒、无睱他顾的状态。在面临考试之前极度紧张时出现。

     测一下在冥想状态时发出的α波的周波数，在九千赫到十一千赫之间。头脑在此周波数时是处于非常清楚的状态。另一方面，在临睡前恍惚状态下的周波数约在七---八千赫之间。也就是说，头脑在往睡眠或休息的方向集中时，和意识清楚、头脑清醒的状态是截然不同的。此时由于脑波的振动相当慢，我们称之为「慢速α」。

     反之，极度紧张、朝目标虎视眈眈、肌肉紧繃的时候，会发出强力的α波。该周波数高于十二千赫以上。由于振动快速，我们称之为「快速α」。

     在极度集中精神于一件事时，头脑将持续例行性的活动。例如，让一个人做12*15的心算，他便处于快速α的状态。在此种专注的状态下是无暇他想的。

     通常我们有办法在同时做数件事。但是在快速α波的状态时，就不可能了。在我们读小说的时候，别人对我们说些都听不进耳，便是这个道理。脑在追逐文字时是持续着例行性的活动，处于快速α的状态，所以对别的讯息无法做出反应。

     而介于慢速α和快速α之间，以周波数而言在九至十一千赫的α波中，我们称之为「中间α」。根据我长年对脑波的研究，可以确定在此中间α的状态下，对发挥才华或记忆回想有极大的作用。

     在棋士专注于盘面上或演奏家在思考该如何演奏时，放出的便是中间α。亦即，中间α和独创性或创造力有极密切的关系。和创造性、独创性有些许的不同，像「灵机一动」或 「神来一笔」等亦是在中间α的状态下产生的。

     所以，我们在必要的时候若能发出中间α，届时头脑清晰，能想出好主意的话便有可能在考试或运动大会上做超水准的演出。

     可惜的是，如前所述，脑对所有的研究者来说仍像黑洞一样，无法正确得知在何种状态下才会变成中间α。在此，我试着建立一演绎的假说。

     我们在精神恍惚的时候，也就是在慢速α的时候，脑倾向于休息，处于轻松悠闲的状态。此时强烈意识到某一个问题，脑便开始活动起来而处于中间α的状态。这个时候若又思考别的事情则非纯粹的α波状态，β波也出现了。(责任编辑：超右脑)