调整时间恢复疲劳 1、一张一弛，劳逸结合。如果不让大脑得到充分地休息，它就不会为你好好地工作，近则降低学习效率，远则影响智力发展。有的同学课间埋头做作业，上课时却提不起精神来，即使听进去了，也未必能理解和记住。为了做到课堂上思维敏捷、理解深刻，记忆清晰，提高听课效率，就必须劳逸结合，使大脑在课间得到充分休息。 2、保证睡眠。青少年处于生长发育时期，每天需要7—8小时的睡眠，才能保证第二天精力旺盛地学习。至于是早睡早起还是晚睡晚起，则可以根据自己的生活习惯加以选择。但上学路远的同学宜早睡早起。（未完，待续） (责任编辑：超右脑) |
科学用脑（连载4）
来源:未知 作者:超右脑
调整时间恢复疲劳 1、一张一弛，劳逸结合。如果不让大脑得到充分地休息，它就不会为你好好地工作，近则降低学习效率，远则影响智力发展。有的同学课间埋头做作业，上课时却提不起精神来，即使听进去了，也未必能理解和记住。为了做到课堂上思维敏捷、理解深刻，记忆清晰，提高听课效率，就必须劳逸结合，使大脑在课间得到充分休息。 2、保证睡眠。青少年处于生长发育时期
