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按摩调整健脑益智

穴位按摩是大脑保健方法之一，只要认真去做持之以恒，一定会有好的效果。

1、提耳法。右手举起绕过头顶拉左耳，左手举起绕过头顶拉右耳，每次拉耳朵十四次。

2、按太阳穴和百会穴。

3、用手掌按住耳朵，此刻手指指向脑后，然后用中指和食指敲击后耳部位，要求自己能听得见声音。

4、干梳法。手张开，手指当梳子，从发际向下梳，直梳到尾，次数越多越好。

5、意守天目。闭眼，集中思想，让自己的意念到天目，每次做十五分钟。（完）