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[增强记忆的方法]
提高记忆力的技巧
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提高记忆力的技巧 你会发现，一个人在学生时代的记忆力往往是最好的。专心听讲，认真思考，熟练记忆学习材料，这是每个学生每天都在经历的。不过，现在感觉没有以前那么专心，记忆力也不如以前了，尤其现在需要了解的知识太多，不可能什么事情都像学生时代记得那么清楚，了解得那么透彻。 下面是几个关于最大限度提高记忆力的技巧 多做记录 不要过于相信你的记忆力，在身...
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提高记忆力学习的12个原则
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提高记忆力学习的12个原则 所有的聪明学生，有意识地或是无意识地，对于学校和学习过程，都具有相同的信念或原则。让我们来看看下面的１２条原则： 原则１：自己才是最好的老师。 原则２：听老师引进技术并完成他们布置的作业是不够的。 原则３：并不是所有布置的作业，或被要求完成的事情都同样重要。 原则４：分数只不过是一些主观的意见。 原则５：犯错误是学习和...
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提高记忆力的日常小动作
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提高记忆力的日常小动作 如果方便的话，可把两腿跷在椅子或者桌子上几分钟，记住，腿一定要高过心脏位置。当一个人的双腿跷起高过心脏之后，脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏，不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，使你神清气爽。 没事的时候摇摇头、晃晃脑也有助于记忆力的提高。颈动脉是向脑部供血的管道，摇头晃脑可使这些组织得到活动，不...
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好习惯让你拥有超常记忆力
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好习惯让你拥有超常记忆力 养成这些小习惯，拥有超常记忆力 一、唤醒身体 1、闭上眼睛吃饭。 2、用手指分辨硬币。 3、戴上耳机上下楼梯。 4、捏住鼻子喝咖啡。 5、放开嗓子大声朗读。 6、闻咖啡看鱼的图片。 二、寻求脑刺激 7、到餐馆点没吃过的菜。 8、把自己的钱花掉。 9、专门绕远路。 10、用左手端茶杯。 11、听不同类型的歌曲。 12、一天...
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[增强记忆的方法]
轻松提升记忆力
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轻松提升记忆力 人的记忆很复杂。有时候你坐着连着学习几个小时，但就是记不住任何东西。《时代》杂志指出，内隐学习取决于3个易于控制的因素。增强你的内隐学习能力意味着你就可以在不经意间消化掉大批量的信息。在学习知识或者新技能的时候： 1、增加信息量：虽然非常明显，但是学习的第一步就是要沉浸在学习氛围当中。你并不需要主动去记忆任何东西，只需要多接触相关...
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十个步骤改善你的记忆力
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十个步骤改善你的记忆力 记性好的好处就是在别人还在苦苦追忆琐事时，你可以不费吹飞之力地忆起它。大脑就好似一系列杂乱无章的文件柜，存储着一大堆信息。要是你按照下文的10个步骤的话，你就可以更轻松地回忆起你想找的信息。 1. 每周阅读一本书 多学习就会让你的头脑更加好使。当然，这不是要你每晚都把时间花在阅读卡尔萨根(Carl Sagan)或百科全书上...
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记忆效率如何提高
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记忆效率如何提高 你想提高记忆吗？一个人若想有良好记忆和较高记忆效率，必须具备以下条件： ◆注意力集中 注意力是记忆成功的必要条件，是一切认识过程的开端，是心灵的门户。从心理学角度分析，学习时注意力集中，大脑细胞兴奋点强烈，对事物的印象深刻，易记忆。 ◆记忆目标明确 记忆的目标越明确，越具体，记忆的效果就越好。心理学实验证明，两组学生同时看一篇课...
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三药膳 改善睡眠提高记忆力
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三药膳 改善睡眠提高记忆力 记忆力衰退已经不再是老年朋友的专利了，上班族由于工作压力过大，容易记忆力下降，青少年功课学业压力大，记忆力也容易下降。今天，我们想大家推荐几款改善睡眠质量的药膳。 酸枣仁粥：炒酸枣仁60克，大米400克，将酸枣仁用水煎熟，去渣取汁，与大米一起煮粥，每次适量食用。适用于心肝之阴血不足所致的失眠、健忘、心悸等。 远志枣仁粥...
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增强记忆力的科学方法
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增强记忆力的科学方法 有的人记忆力超群，有的人差强人意。在上学时期背的课文、数学公式你还记得吗?昨天吃过的晚餐，下班坐车的站牌，甚至是上一年看过的某一本书，这些还有印象吗?医学研究人员在大脑解剖中发现，大脑左右两边都有一个迂曲的结构，称为海马。这是人类用来储存记忆的地方，在大脑中所占位置不大，却在整个记忆过程中起着极为重要的作用。大约在五十年前，...
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管理记忆的五种基本方法
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管理记忆的五种基本方法 想像自己在控制自己的大脑。在你的想像中，你看见自己正在往大脑的中记忆库中存放日期、数字、名字、事实资料等，这些资料将给你带来社会和生意上的成功。 监控你的消极想法。提醒自己别忘记你那些记忆力超凡的历史。不要为自己记忆的失败一蹶不振。 不要想你的同事们对你说的如你可能会忘记或是你不能记住之类的话。想想那些你的记忆让他们吃惊的...
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8个提高记忆力的小策略
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8个提高记忆力的小策略 又找不到钥匙放哪了?五分钟前才见过的人，就是想不起他叫什么名字了?研究人员发现，其实，很多因素在影响我们的记忆，比如日常的生活习惯、吃的食物、服用的药物、睡眠，甚至是否具有自信心等。不过，最新一期美国《预防》杂志也告诉了我们8个提高记忆力的小策略。 查查有无贫血：铁元素对记忆力至关重要。约翰霍普金斯大学公共卫生学助理教授劳...
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[增强记忆的方法]
增进长效记忆的一些方法
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增进长效记忆的一些方法 人们都有过这样的经历：不是把钥匙放错了地方，就是因为忘记把手机放在哪里而陷入惊慌。但是记不住这些小事情并不意味着总是心不在焉。关乎人们幸福生活的是长时工作记忆（例如能够记得窗帘的花色或者母亲香水的味道），而非短期记忆。而以下是增进长效记忆的一些方法： 1、信笔涂鸦 如果必须要参加一个冗长的会议或讲座，那么，无论它多么重要，...
