（续上期） 五、营造环境。打造一个能帮助自己专心的环境，通常舒适沉稳的环境较容易专心。 六、排列顺序。假设有十件事情必须完成。那么先列出轻重缓急，然后从重要的做起。别让小事影响你。 七、排除干扰。尽量将会使自己分心的事情减至最低，例如不要一边工作一边讲电话。 八、奖励自己。在完成事情之前先想好完成之后要如何犒赏自己，如买一件礼物或是好好吃一餐。适当的奖励可以鼓舞自己更积极完成事情。 九、重质不重量。不要勉强自己一下完成很多的事情，“欲速而不达”不是没有道理的。工作时间过长，或是工作量过多，会有反效果。 十、勿矫枉过正。应用适当的念力告诉自己要专心是很有效的，但是矫枉过正一味想著“我要专心”，反而会造成紧张让工作效能降低，本末倒置了。 把专心一致的技巧变成一种生活习惯，可以帮助你看清生活的种种。（完） |
集中注意力的十大秘诀（连载2）
来源:未知 作者:超右脑
（续上期） 五、营造环境。打造一个能帮助自己专心的环境，通常舒适沉稳的环境较容易专心。 六、排列顺序。假设有十件事情必须完成。那么先列出轻重缓急，然后从重要的做起。别让小事影响你。 七、排除干扰。尽量将会使自己分心的事情减至最低，例如不要一边工作一边讲电话。 八、奖励自己。在完成事情之前先想好完成之后要如何犒赏自己，如买一件礼物或是好好吃一餐。适
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